Behandlingar

Akupunktur verkar effektivt, bland annat för muskelavslappning och smärta och främjar cirkulation och läkning. För att fördjupa effekten eller förbereda för, till exempel en naprapatbehandling, kan vi ibland använda oss av nålar och värmebehandling.

Jag heter Annika Malm och jag är diplomerad och, av branschrådet Svensk Massage, certifierad massör.

Som massör arbetar jag för att ge dig ökad livskvalitet i alla behandlingar jag utför. Behandlingen sker med ett grundligt arbete och träffsäkerhet för att du ska få den hjälp som just du behöver.

Jag arbetar med svensk klassisk massage. Du kanske behöver avslappning i en annars stressad tillvaro, behandling av värkande och stela muskler eller korrigering av din hållning med en djupare bindvävsmassage. Oavsett vad just du behöver så står jag redo med både kompetens och intresse för att hjälpa dig till en smärtfri och lugn vardag.

Jag är ansluten till Kroppsterapeuternas yrkesförbund och därmed försäkrad. Jag erbjuder även ansiktsbehandlingar som stramar upp huden samt ger fukt och lyster.

Utbildningar: 2022 Lymfflödesmassage med medicinsk laser Utbildare: Helena Janlöv-Remnerud, Leg sjuksköterska. Medicinsk Lymfterapeut Eva Demburg, Ludde Anders Nobel, Irradia

2021 Dynamisk korrigering Utbildare: Kia Temmes 2018 Certifierad massageterapeut – Åsa Folkhögskola

2016 Yogainstruktör i Virya-yoga Nordiska Yogainstitutet

För att komma igång eller underhålla styrka, rörelse och stabilitet i kroppen kan man behöva hjälp för att anpassa intensitet och belastning. Vi erbjuder personlig vägledning och träning.

Träning förbättrar inte bara din fysik utan är en livsförhöjare av stora mått för såväl vårt psyke som kroppen i stort. I den allt mer kontoriserade och stillasittande miljö vi nu lever i där möjlighet till naturlig fysisk ansträngning allt mer saknas är fysisk träning svaret. Vill du öka ditt välbefinnande och dessutom förbättra din kontroll över din vikt så är träning i samspel med en bra kost vägen att gå.

Att kombinera någon form av konditionsträning med styrketräning kan vara optimalt för att uppnå bra hälsa, friskvård, bränna fett, skapa viktnedgång mm. Vilken typ av konditionsidrott du väljer kan vara väldigt individuellt. Styrketräning är en bra träningsform som stärker kroppen. När du börjar träna kan det vara bra att ta det lite lugnt till att börja med för att sedan utöka träningen allt eftersom.