Ischias

Ischias ger smärta, stickningar eller domningar som strålar från ländryggen ner i skinkan och benet. Ofta sitter besvären på ena sidan av kroppen. Det beror på att ischiasnerven, kroppens längsta nerv, irriteras någonstans längs sin väg.

Irritationen kan komma från spända muskler i säte och höft, eller från ett diskbråck i ländryggen som trycker på nervroten. Ordet ischias används i vardagen om många olika smärtor i benet, så en undersökning behövs för att veta vad det faktiskt är som ger dina symtom.

Håll dig i rörelse i den mån smärtan tillåter. Undvik att sitta still länge i taget, eftersom det ofta gör besvären värre. Byt ställning ofta och gå gärna korta promenader flera gånger om dagen.

Hitta ställningar som känns bättre och återgå till dem regelbundet. Det här är allmänna råd. En undersökning ger dig besked som gäller just dig.

När du kommer till oss börjar vi med en undersökning av rygg, bäcken och höft. Målet är att hitta var nerven irriteras och vad som orsakar det.

Behandlingen består ofta av mjukdelsbehandling av spända muskler, mobilisering av rygg och bäcken, samt övningar och råd som du tar med dig hem. Vid behov kan akupunktur ingå som komplement.

Om vi misstänker ett större diskbråck eller något annat som kräver annan vård hänvisar vi dig vidare till läkare.

Se PIR-stretch för sätet och baksida lår.

Vi har mottagning i Visby måndag till fredag och i Burs torsdag och fredag. Oavsett var du bor på Gotland är du välkommen att boka en tid.

Läs mer om naprapat i Visby eller naprapat på södra Gotland.