Ryggskott

Ryggskott är en plötslig smärta i ländryggen. Smärtan kan vara intensiv och göra det svårt att räta på sig eller röra sig som vanligt. Det är vanligt att den kommer efter ett lyft, en vridning eller en hastig rörelse, men ibland finns ingen tydlig orsak.

Många beskriver en låsningskänsla i ryggen. Smärtan kan stråla ut mot ena sidan av rumpan eller låret. I de flesta fall är ryggskott ofarligt och går över av sig självt inom några dagar till veckor. En naprapat kan undersöka och behandla besvären, vilket ofta kortar tiden och minskar risken för att problemet kommer tillbaka.

Håll dig i rörelse i den mån det går. Långvarigt sängläge brukar göra situationen värre. Gå korta promenader, men undvik att lyfta tungt eller göra hastiga rörelser.

Växla ställning ofta om du sitter mycket. Värme, till exempel en varm dusch eller värmekudde, kan lindra spänningen. Lyssna på kroppen och anpassa aktiviteten efter smärtan. Det här är allmänna råd och inte en individuell bedömning.

När du kommer till oss börjar vi med en undersökning. Vi går igenom vad som hänt och testar rörlighet och funktion för att utesluta andra orsaker.

Därefter behandlar vi med mjukdelsbehandling och mobilisering av låsta segment i ryggen. Vid behov använder vi även akupunktur för att minska smärta och spänning. Behandlingen anpassas efter dina besvär och din kropp.

Avslutningsvis får du råd om rörelse, vilken typ av övningar som passar dig och hur du kan förebygga nästa gång.

Se PIR-stretch för höftböjaren och sätet.

Vi har mottagning i Visby måndag till fredag och i Burs torsdag och fredag. Oavsett var du bor på Gotland är du välkommen att boka en tid.

Läs mer om naprapat i Visby eller naprapat på södra Gotland.